Vérnyomás kalkulátor és vérnyomás táblázat

A vérnyomás táblázat megmutatja, melyik tartományba esik a mért értéked. A vérnyomást két számmal adjuk meg Hgmm-ben (higanymilliméter): a felső, szisztolés érték a szív összehúzódásakor, az alsó, diasztolés érték az elernyedésekor mért nyomás. A 128/82 tehát 128 Hgmm szisztolés és 82 Hgmm diasztolés nyomást jelent.

A kalkulátor két európai ajánlást használ:

• ESC 2024 (Európai Kardiológiai Társaság, 2024. évi irányelv a magas vérnyomásról): három kategória, külön határokkal a rendelői és az otthoni mérésre.
• ESH 2023 (Európai Hipertónia Társaság, 2023. évi irányelv): részletesebb, hatfokozatú besorolás a rendelői vérnyomásra. Ezt mutatja a színskála.

Ha a felső és az alsó érték más-más kategóriába esik, mindig a magasabb kategória számít. A 125/92 például már hipertóniás tartomány, mert a diasztolés érték eléri a 90-et.

Minden a böngésződben történik, a beírt értékek nem kerülnek fel szerverre.

ESC 2024 – három kategória (Hgmm):

Kategória	Rendelőben mért	Otthon mért
Nem emelkedett	120/70 alatt	120/70 alatt
Emelkedett	120/70-től 140/90 alá	120/70-től 135/85 alá
Hipertónia	140/90 vagy több	135/85 vagy több

Az otthoni határ alacsonyabb, mert nyugodt, megszokott környezetben a vérnyomás általában kisebb, mint a rendelőben. Ezért a kalkulátorban mindig válaszd ki, hol mértél.

ESH 2023 – rendelői vérnyomás besorolása (Hgmm):

Kategória	Szisztolés	Diasztolés
Optimális	120 alatt	és 80 alatt
Normális	120–129	és/vagy 80–84
Magas normális	130–139	és/vagy 85–89
1. fokú hipertónia	140–159	és/vagy 90–99
2. fokú hipertónia	160–179	és/vagy 100–109
3. fokú hipertónia	180 vagy több	és/vagy 110 vagy több
Izolált szisztolés hipertónia	140 vagy több	és 90 alatt

A két rendszer nem mond ellent egymásnak: a hipertónia határa mindkettőben rendelőben 140/90. Az ESC 2024 „emelkedett” kategóriája nagyjából az ESH „normális” és „magas normális” fokozatát fedi le, és arra figyelmeztet, hogy a kockázat már a hipertónia határa alatt is nő.

Egyetlen mérés keveset mond, a mérés körülményei pedig nagyon sokat számítanak. Az ESC 2024 irányelve szerint:

1. Mérés előtt legalább 30 percig ne sportolj, ne igyál kávét, ne dohányozz, és ha kell, menj el a mosdóba.
2. Ülj le 5 percre nyugodtan: háttámlával, keresztezetlen lábbal, a karod alátámasztva, a mandzsetta a szív magasságában legyen.
3. A mandzsettát a csupasz felkarra tedd, ne feltűrt ujjú ruhára. Fontos a megfelelő méretű mandzsetta: a túl kicsi felfelé torzít.
4. Mérés közben ne beszélj, ne mozogj.
5. Otthon reggel és este mérj, alkalmanként két mérést 1–2 perc különbséggel, legalább 3, de inkább 7 egymást követő napon. A reggeli mérés reggeli és gyógyszerbevétel előtt, de ne rögtön ébredés után legyen.
6. Rendelőben jellemzően három mérés készül 1–2 perc különbséggel, és az utolsó kettő átlagát veszik.

A kalkulátorba legfeljebb 10 mérést írhatsz be. Ha legalább három sorod van, bejelölheted, hogy az első mérést hagyja ki az átlagból, ahogy a rendelői gyakorlatban is szokás. Ha a mérések között 10 Hgmm-nél nagyobb az eltérés, a kalkulátor jelzi, hogy érdemes pihenni és újra mérni.

A 4 évnél régebbi otthoni vérnyomásmérők pontatlanok lehetnek, érdemes időnként ellenőriztetni őket.

Tegyük fel, hogy otthon, egy este három mérést végeztél: 138/88, 132/85 és 130/84.

• A három mérés átlaga: szisztolés (138 + 132 + 130) / 3 ≈ 133, diasztolés (88 + 85 + 84) / 3 ≈ 86.
• Ha az első mérést kihagyod: (132 + 130) / 2 = 131, (85 + 84) / 2 ≈ 85 (84,5 kerekítve).

Otthoni mérésről van szó, tehát az ESC 2024 otthoni határai érvényesek: a 131/85 a diasztolés érték miatt már eléri a 135/85-ös otthoni hipertónia-határt, így a besorolás hipertónia. Ha ugyanezt rendelőben mérték volna, az eredmény emelkedett lenne, mert ott a határ 140/90.

A példa azt is mutatja, miért fontos a több napos mérés: egyetlen este alapján nem lehet diagnózist felállítani, a besorolás csak arra jó, hogy tudd, érdemes-e orvoshoz fordulni.

A kalkulátor tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsot és diagnózist. Általános irányelvek:

• Hipertóniás átlag több napon át: vidd el a mérési naplódat a háziorvosodhoz. A magas vérnyomás diagnózisát az orvos állítja fel, ismételt mérések alapján.
• Emelkedett érték: érdemes rendszeresen mérni, és a következő orvosi vizitnél megbeszélni.
• 180/110 Hgmm vagy afeletti érték: az ESC 2024 szerint ilyenkor ki kell zárni a sürgős állapotot. Ha mellkasi fájdalom, nehézlégzés, erős fejfájás, látászavar, szédülés, zavartság vagy gyengeség is jelentkezik, azonnal hívd a 112-t. Panasz nélkül is pihenj, mérj újra, és mielőbb, lehetőleg egy héten belül keresd fel az orvosodat.
• Alacsony értékek mellett jelentkező szédülés, ájulásérzés: ezt is beszéld meg orvossal.

Ha már szedsz vérnyomáscsökkentőt, a célértékedet az orvosod határozza meg; a gyógyszert soha ne hagyd el vagy változtasd meg saját döntés alapján.

A legtöbb automata vérnyomásmérő a pulzust is kiírja. Ha beírod, a kalkulátor kiszámolja az átlagos pulzust is. Az ESH 2023 irányelve kockázati tényezőként említi a magas vérnyomás mellett a 80/perc feletti nyugalmi pulzust.

Pitvarfibrilláció és más ritmuszavar esetén az automata (oszcillometriás) mérők kevésbé megbízhatók; ilyenkor az orvos hagyományos, hallgatózásos méréssel ellenőrizheti a vérnyomást. Ha a készüléked szabálytalan szívverést jelez, azt is mondd el az orvosodnak.